बॉडी क्‍लॉक से न करें छेड़छाड़, हो सकता है डिप्रेशन

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अगर आप डिप्रेशन, जी घबराने या अकेलेपन से जूझ रहे हैं तो यह दिक्‍कत आपके शरीर की बायलॉजिकल क्‍लॉक के जुड़ी हो सकती है. ‘द लैंसेट साइकेट्री’ नाम की एक मैजगीन पब्‍लिश हुई एक रिसर्च में कहा गया है कि शरीर की अंदरूनी घड़ी की लय में गड़बड़ी खुशी की कमी और हेल्‍थ से जुड़ी हुई है.हमारी 24 घंटे की बायलॉजिकल क्‍लॉक शारीरिक और व्यावहारिक कामों को कंट्रोल करती है, जिसमें लगभग सभी लोगों में शरीर के तापमान के साथ खाने की आदतें शामिल होती हैं.

यह व्यवधान या बाधाएं आराम करने के दौरान ज्यादा सक्रियता या दिन के दौरान असक्रियता से जुड़ी होती हैं. टिप्पणियां ग्लासगो यूनिवर्सिटी के रिसर्च राइटर लौरा लाइल ने कहा, ‘हमारे निष्कर्ष बदलते दैनिक शारीरिक बायलॉजिकल क्‍लॉक की लय और मनोदशा विकारों और अच्छी अवस्था के बीच संबंध दिखाते हैं.’

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