ऑफिस में चाहिए एनर्जी, बैग में रखें यह स्नैक्स

काम के दौरान अक्सर लोगों को थकान का अहसास होता है। यह अत्यधिक काम का तनाव तो होता है ही, साथ ही इसके लिए आपका खानपान भी जिम्मेदार होता है। कई बार ऐसा होता है कि आप ऑफिस में बिना सोचे−समझे ही पेट भरने के लिए जल्दी−जल्दी में कुछ भी खा लेते हैं। इससे आपको पूरा दिन थकान, सुस्ती महसूस होती है, जिससे आपकी कार्यक्षमता और वर्क परफार्मेंस पर भी नकारात्मक असर पड़ता है। आपके साथ यह समस्या न हो, इसके लिए आप अपने बैग्स में कुछ हेल्दी स्नैक्स रखें। इससे आप लंच से पहले या शाम के समय खाएं। यकीन मानिए, इससे आप स्वयं को पूरा दिन ऊर्जावान महसूस करेंगे−