खतरनाक है हाइपरटेंशन, स्लो पॉइज़न का काम करती है ये बीमारी।- कैनविज टाइम्स
रिपोर्टर: वहाब उद्दीन सिद्दीक़ी
लखनऊ। क्या है वजह हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप) की क्यो दिन ब दिन बढ़ रहे हैं हाइपरटेंशन के मरीज़। असल मे हमारी जीवनशैली ही कुछ ऐसी हो गई है जिससे दिन प्रतिदिन उच्च रक्तचाप के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। केजीएमयू की ओपीडी की बात करें तो यहां भी प्रतिदिन हाइपरटेंशन से पीड़ित नए मरीज बढ़ रहे हैं। हाइपरटेंशन जैसी गंभीर बीमारी से लोगो को जागरूक करने के उद्देश्य से समय समय पर डॉक्टरों व कई संस्थाओं द्वारा जागरूकता प्रोग्राम चलाये जाते हैं इसी कड़ी में लखनऊ के डालीगंज स्थिति आई.एम.ए.भवन एक कार्यक्रम का आयोजन किया गया।
आपको बता दे यू तो 17 मई को विश्व हाइपरटेंशन दिवस मनाया जाता है किंतु मई के पूरा महीना ही हाइपरटेंशन के नाम कर दिया गया है। हाइपरटेंशन को लेकर लोगो को जागरूक करने के उद्देश्य से मंगलवार को डालीगंज स्थित आई.एम.ए.भवन में इन्डियन सोसाइटी ऑफ़ हाइपरटेंशन तथा इन्डियन मेडिकल एसोसिएशन के सौजन्य से मई मेजरमेंट मंथ नामक प्रोग्राम के माध्यम से लोगो को हाइपरटेंशन के बारे में जागरूक किया गया तथा हाइपरटेंशन के बारे में विस्तार से बताया गया। इस कार्यक्रम में मुख्य अतिथि के रूप में लखनऊ की मेयर संयुक्ता भाटिया व गेस्ट ऑफ़ ऑनर के रूप में केजीएमयू के डाक्टर सूर्यकान्त उपस्थित रहे। इस मौके पर डॉ. सूर्यकान्त ने कहा कि एक तिहाई लोगो को इस बीमारी का कोई लक्षण नही होता है तो उनको पता ही नही चल पाता है की उन्हें ब्लड प्रेशर नपवना भी है लेकिन बाकी लोगो मे सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, आदि के साथ साथ हार्ड से संबंधित समस्या हो सकती है चक्कर आने और उल्टी आने जैसी समस्या हो सकती है। अगर ये सब लक्षण हैं तो अपना ब्लड प्रेशर अवश्य चेक कराए।
और इससे बचने के लिए यदि आप आधा घण्टा व्ययाम करते हैं तो ये ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करता है या नही होने देता है। उसके अलावा अलग से जो नमक खाने की आदत है उसको छोड़ दें, और तनाव कम करें। वहीं इस मौके पर मौजूद लखनऊ की मेयर संयुक्ता भाटिया ने कहा कि हर साल मई के महीने में ये प्रोग्राम मनाया जाता है ये डॉक्टरों की टीम द्वारा जितने भी हाइपरटेंशन के पेशेंट्स हैं उनका डाटा कलेक्ट किया जा रहा है। इन डॉक्टरों की टीम द्वारा लोगो को इस बीमारी के प्रति जागरूक किया जा रहा है जो कि बहुत सराहनीय कार्य है। और कहीं न कहीं हमारी जीवन शैली बदल रही है ये भी इसकी वजह है हमे चाहिए है हम टेंशन से बच कर रहे।
इस मौके पर इस प्रोग्राम के इंडिया के कॉर्डिनेटर प्रो.अनुज माहेश्वरी ने बताया कि पुरे भारत मे लोगो को इस बीमारी से जागरूक करने के लिए ये कार्यक्रम चलाया जा रहा है जिसमे हम लोग मई के महीने में लोगो का ब्लड प्रेशर नापते हैं। हमारी कोशिश है कि इंडिया के हाइपरटेंशन मरीज़ों को किस तरह की इलाज की ज़रूरत है। अभी जो हम गाईड लाइन फॉलो करते हैं वो पूरी की पूरी वेस्टर्न है। जबकि हमारी जेनेटिक कंडीशन अलग है, हम लोगो का खान पान उनसे अलग है, हम लोगो का रहन सहन उनसे अलग है तो इसलिए हमारे इलाज का तरीका भी अलग हो सकता है। किन्तु ये है या नही ये तभी पता चलेगा जब हम अपने खुद के डाटा इकठ्ठा करें। और ज़रूरी नही है कि ब्लड प्रेशर का इलाज दवाइयों से ही हो ब्लड प्रेशर का इलाज व्ययाम और खान पान के नियंत्रण से भी हो सकता है। इस मौके पर प्रो.नरसिंह वर्मा ने हाइपरटेंशन जैसी बीमारी के बारे में कार्यक्रम में मौजूद लोगों को विस्तार से बताया कि कैसे इस बीमारी से बचे और इलाज के नाम पर क्या करें। इस कार्यक्रम में प्रो. जी.पी. सिंह,
प्रो.जी.डी.रावत, डॉ. एच.एस.पाहवा आदि मौजूद रहे।
क्या है हाइपरटेंशन के लक्षण।
1.सिर में तेज दर्द।
2.थकान या उलझन होना
3.चिड़चिड़ापन होना
4.उल्टियां होना
5.देखने में समस्या या धुंधला दिखना
6.सीने में दर्द
7.सांस लेने में समस्या
8.दिल की धड़कनों में अनियमितता
9.यूरिन में खून आना
10.नाक से खून आना
हाइपरटेंशन में लापरवाही हो सकती घातक
1.अंधापन या आंखें खराब होना
2.गुर्दे के खराब होने की रहती है आशंका
3.दिल की बीमारियों व हार्ट अटैक होने का खतरा
4.ब्रेन हेमरेज होने का खतरा
5.खून की नलियां खराब होना
6.लकवे की रहती है आशंका
7.याददाश्त भी जा सकती है
इस बीमारी से कैसे करें बचाव
1.नियमित रूप से प्रतिदिन एक्सरसाइज करें
2.प्रतिदिन वॉक जरूर करें
3.वजन को नियंत्रित रखें व वजन कम करें
4.मेडिटेशन व योग से खुद को रिलैक्स रखें
5.पर्याप्त नींद लें और पौष्टिक आहार लें
6.अधिक तनाव न लें
7.सिर में दर्द, तेज धड़कन आदि हाइपरटेंशन के लक्षण हों तो तुरंत डॉक्टरी सलाह लें
8.खानपान में नमक का सेवन अधिक न करें
9.तेल, मिर्च, मसाला, फैट व कॉलेस्ट्रॉल युक्त डाइट न लें
10.डाइट में फल, सलाद और हरी साग सब्जियां व अंकुरित अनाज शामिल करें
11.धूम्रपान व मद्यपान से बचें।
